Beneficios de los productos lácteos cuando intentes concebir.

¡Prueba a hacer este divertido y sano yougurt!

El yogur natural es muy beneficioso para la concepción porque contiene bacterias de ácido láctico, calcio y ácidos grasos; mientras que las frutas son una fuente importante de vitamina C y otras vitaminas y minerales.

Combina estos productos y obtendrás un delicioso y atractivo tentempié.

Tiempo de Cocción: 25 minutos

Porciones : 2

Ingredientes:

- Yogur natural : 200 ml ( 3/4 taza)

- Fresas: 100 g

- Melocotón ( o pera): 01 unidad

- Kiwi: 2 unidades

- Azúcar o estevia : 02 cucharadas

Preparación:

1. Combina el yogur con el azúcar y mezcla hasta que el azúcar se haya disuelto completamente.

2. Pica las fresas en una batidora o pasándolas a través de un colador

3. Pela y saca el corazón del melocotón( o pera) quita la semilla del melocotón

4. Corta en rodajas y cocina en el microondas durante 3 minutos

5. Pica finamente el melocotón ( o pera) en una batidora o pasándolo a través de un colador.

6. Lava y pela el kiwi

7 Pica Finamente el kiwi en una batidora o pasándolo a través de un colador.

8. Pon el puré de kiwi en el fondo de un vaso, cubrelo con una capa de yogur.

10. Termina con el puré de fresas.